A diarreia é uma alteração intestinal marcada por um aumento nas evacuações diárias, com fezes que podem ser pastosas, mas são mais líquidas em consistência.
Ao contrário da dor de estômago, essa condição é bem comum e ocorre quando o intestino não absorve e elimina líquidos de modo normal. Uma diarreia pode ser provocada por uma série de fatores, continue lendo este conteúdo para saber quais são!
O que é diarreia?
Apesar de existir uma série de doenças e situações que podem causar diarreia, a maioria dos quadros agudos são infecciosos. Em outras palavras, são a resposta do organismo a bactérias, vírus, parasitas e toxinas.
Para ser considerado uma diarreia, o quadro deve conter o seguinte:
- Fezes amolecidas ou líquidas;
- Necessidade de evacuar mais de três vezes ao dia.
Também pode incluir outros sintomas, como:
- Dor abdominal em cólica;
- Suor frio;
- Febre;
- Náuseas e vômitos;
- Sensação de peso no abdômen;
- Sensação de esvaziamento incompleto do intestino;
- Presença de sangue e/ou pus nas fezes.
Quais são as principais causas da diarreia?
A diarreia pode ter dois tipos diferentes:
- Agudo: durar entre um a 14 dias;
- Crônico: quando dura mais de quatro semanas.
Confira logo abaixo quais são as principais causas!
1. Infecções virais
Vários tipos de vírus, como o norovírus e o rotavírus, podem provocar diarreia. A gastroenterite viral é uma causa comum de diarreia aguda.
2. Intoxicação alimentar
Uma das causas mais comuns de diarreia é a intoxicação alimentar, que resulta do consumo de alimentos ou água contaminados por vírus ou bactérias.
Isso leva a um caso agudo de diarreia infecciosa que pode conter sangue ou muco e também pode ser acompanhada por outros sintomas como febre, cólicas intestinais, náuseas e vômitos.
Uma causa comum de intoxicação alimentar é o preparo inadequado dos alimentos, principalmente quando se trata de carnes. Outras causas incluem comer com as mãos sujas, comer alimentos vencidos, etc.
3. Problemas do aparelho digestivo
Os seguintes distúrbios do sistema digestivo podem resultar em diarreia grave:
- Doença celíaca;
- Doença de Crohn;
- Síndrome do intestino irritável;
- Colite ulcerativa;
- Entre outros problemas gastrointestinais.
4. Alergias e intolerâncias alimentares
Alergias a certos tipos de alimentos, como leite de vaca, soja, grãos de cereais, ovos e frutos do mar, podem resultar em diarreia crônica. Depois de consumir alimentos ou bebidas que contenham leite ou outros produtos que contenham lactose, não é incomum que as pessoas tenham problemas devido à intolerância comum à lactose.
5. Cirurgia abdominal
Após a cirurgia abdominal, você pode ter diarreia crônica. Entre as cirurgias que podem causar diarreia estão as cirurgias para a vesícula biliar, intestino grosso, fígado, pâncreas e intestino delgado, baço e estômago.
6. Uso prolongado de medicamentos
Existem alguns tipos de medicamentos que também podem provocar diarreia devido ao uso prolongado, tais como:
- Antibióticos;
- Anti-inflamatórios;
- Anti-hipertensivos;
- Antidiabéticos;
- Antidepressivos;
- Antiácidos;
- E também os medicamentos usados no tratamento com quimioterapia.
7. Estresse e ansiedade
Estresse e ansiedade são estados que causam a ativação de vias de sinalização química no cérebro, liberando hormônios como adrenalina e cortisol que mantêm uma pessoa constantemente alerta.
E isso causa mudanças na forma como os alimentos são digeridos e um aumento nas contrações dos músculos do intestino. Por essa razão, passar por uma situação que cause estresse ou ansiedade, provoca diarreia, dor abdominal e náuseas.
O que é bom para curar a diarreia?
Confira logo abaixo o que fazer para curar a diarreia!
Ter uma alimentação de fácil digestão
O ideal é consumir alimentos que sejam fáceis de digerir, auxiliem na reposição da flora intestinal e que possam manter o organismo hidratado, tais como:
- Sopas de legumes, creme de vegetais e tubérculos;
- Sucos de frutas naturais sem açúcar;
- Água de coco;
- Chá de maçã ou de folhas de goiaba;
- Frutas como banana verde, goiaba e maçã sem casca;
- Purê de legumes, como batata, cenoura, mandioca, inhame, abobrinha e abóbora;
- Arroz branco;
- Macarrão;
- Pão branco;
- Amido de milho;
- Mingau em água;
- Macarrão;
- Frango, peru e peixe;
- Gelatina;
- Biscoito tipo cream cracker.
Vale lembrar que os legumes e frutas devem ser bem lavados, cozidos e consumidos sem cascas. Pois, as cascas contém quantidades de fibras que provocam o aumento dos movimentos intestinais e podem piorar a diarreia.
Evitar alimentos ricos em gordura
É essencial evitar o consumo de alimentos ricos em gordura e que podem irritar o intestino, por exemplo:
- Pimenta;
- Molhos;
- Cubos de carne;
- Bebidas alcoólicas;
- Refrigerantes;
- Café;
- Chá verde ou preto;
- Leite;
- Uva passa;
- Ameixa;
- Feijão;
- Sorvete.
Recomenda-se também evitar o consumo de alimentos que aumentam a produção de gases, como:
- Brócolis;
- Couve flor;
- Milho;
- Etc.
Ingerir probióticos
As bactérias benéficas conhecidas como probióticos vivem no intestino e podem ser obtidas pela ingestão de alguns alimentos. Especialmente os fermentados, como kefir, kombucha e iogurte natural.
Essas bactérias auxiliam na melhora da flora bacteriana, prevenindo e tratando doenças do intestino. Além de melhorar a digestão e aumentar o sistema imunológico.
Manter-se hidratado
O consumo de soros caseiros ou soluções de reidratação oral que podem ser adquiridas em farmácias, é crucial para repor os minerais perdidos durante a diarreia.
A situação ideal é que o soro seja consumido logo após a evacuação, na mesma proporção da perda de líquido através das fezes. Para fazer um soro caseiro, você deverá colocar uma colher pequena (de café) de sal e uma colher grande (de sopa) de açúcar, em um litro de água mineral (filtrada ou fervida).
Em seguida, basta mexer bem e tomar aos poucos durante o dia.
Remédios para a diarreia
Há muitos medicamentos que podem ser usados para tratar a diarreia, mas eles só devem ser tomados se prescritos por um médico que levou em consideração a saúde geral da pessoa, os sintomas que ela está sentindo e o tipo de diarreia que tem.
Quando a diarreia é preocupante?
É essencial consultar um médico se os sintomas da diarreia piorarem, notar sangue nas fezes ou não conseguir se hidratar adequadamente apenas com líquidos. Os sinais de desidratação são:
- Fraqueza;
- Mãos geladas;
- Tontura;
- Batimentos cardíacos acelerados.
Além disso, você deve procurar um médico se a diarreia durar mais de cinco dias e for acompanhada de dor abdominal, febre alta e barriga inchada.
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