Realizar exames de rotina é um hábito essencial para garantir um ano mais saudável e prevenir possíveis complicações no futuro.
Eles desempenham um papel indispensável na identificação precoce de doenças, como diabetes, hipertensão e problemas cardíacos, permitindo intervenções rápidas e eficazes.
Além disso, os check-ups ajudam a monitorar o estado geral de saúde e orientam mudanças no estilo de vida, como ajustes na dieta e na prática de atividades físicas, promovendo o bem-estar e a qualidade de vida a longo prazo.
Os exames de rotina são adaptados para cada fase da vida, considerando fatores como idade, gênero e histórico familiar.
Vamos falar, nesta postagem, sobre quais exames devem ser realizados anualmente por adultos, crianças e idosos, incluindo exames específicos para homens e mulheres, além de dicas valiosas para manter a saúde ao longo do ano.
A importância dos exames de rotina para adultos
Entre os exames recomendados para adultos estão:
Hemograma completo
O hemograma avalia diversos componentes do sangue, como hemácias (glóbulos vermelhos), leucócitos (glóbulos brancos) e plaquetas. Ele ajuda a identificar:
Anemias
As anemias são condições caracterizadas por baixos níveis de hemoglobina ou de glóbulos vermelhos no sangue, essenciais para transportar oxigênio pelo corpo.
Elas podem causar sintomas como cansaço excessivo, fraqueza, tontura e palidez, sendo detectadas por meio do hemograma completo e tratadas de acordo com a causa, como suplementação de ferro ou vitamina B12.
Infecções
O aumento ou diminuição dos glóbulos brancos no sangue pode ser um sinal de infecções bacterianas, virais ou inflamações em curso no organismo.
Um hemograma ajuda a identificar o tipo de infecção, permitindo que o médico prescreva o tratamento adequado, como antibióticos ou antivirais, conforme necessário.
Problemas na coagulação
Alterações no número ou na função das plaquetas podem indicar dificuldades no processo de coagulação, aumentando o risco de sangramentos ou tromboses.
Esses problemas podem ser detectados por exames como o hemograma e o coagulograma, sendo fundamentais para diagnóstico e tratamento precoces.
Glicemia em jejum
Este exame mede os níveis de açúcar no sangue após pelo menos 8 horas de jejum.
É essencial para diagnosticar diabetes tipo 2 ou pré-diabetes e monitorar o controle glicêmico em pacientes diabéticos. Valores normais variam de 70 a 99 mg/dL – resultados acima de 126 mg/dL em duas ocasiões indicam diabetes.
Colesterol e triglicérides
Esses exames verificam os níveis de gordura no sangue, importantes para a saúde cardiovascular.
O primeiro mede a quantidade do colesterol HDL, ou “bom”, e do LDL, ou “ruim”; o acúmulo do colesterol “ruim” pode causar placas que bloqueiam as artérias, levando a infartos ou derrames. O segundo avalia os níveis de triglicerídeos – níveis altos dessas gorduras estão associados a doenças cardíacas e metabólicas.
Exames de urina e fezes
Urina
Avalia a função renal e identifica infecções no trato urinário. É útil para detectar infecção urinária (presença de leucócitos e nitritos), desidratação (densidade urinária) e proteínas na urina (pode indicar problemas renais).
Fezes
Auxilia na detecção de parasitas intestinais, presença de sangue oculto (importante na prevenção de câncer intestinal) e inflamações intestinais.
TSH e T4 livre
Esses exames avaliam a função da glândula tireoide, que regula o metabolismo e outras funções do corpo. O TSH (Hormônio Estimulante da Tireoide) identifica disfunções como hipo ou hipertireoidismo. O T4 livre, por sua vez, complementa a análise, mostrando como a tireoide está funcionando.
Função renal e hepática (ureia, creatinina, ALT e AST)
O exame de ureia e creatinina avalia a saúde dos rins. Níveis altos podem apontar insuficiência renal. ALT e AST, também conhecidas como transaminases, são enzimas que indicam inflamação ou danos ao fígado, como hepatites ou abuso de álcool.
Exames de rotina específicos para mulheres
Papanicolau (citologia oncótica)
Coleta células do colo do útero para detectar lesões pré-cancerígenas e câncer cervical em estágio inicial. A recomendação é que ele seja feito anualmente a partir do início da vida sexual.
Mamografia
Exame de raios-X das mamas, fundamental para detectar câncer de mama em estágios iniciais, quando o tratamento tem muito mais chances de ser bem-sucedido.
Ultrassom transvaginal
Gera imagens detalhadas do útero, ovários e trompas. Identifica miomas, cistos e endometriose e alterações no endométrio (revestimento interno do útero).
Ultrassom das mamas
Complementa a mamografia, sendo mais eficaz em mulheres com mamas densas. Identifica nódulos e cistos.
Dosagem hormonal
Avalia níveis de estrogênio, progesterona e outros hormônios importantes. Útil para monitorar ciclos menstruais irregulares e identificar menopausa ou síndrome dos ovários policísticos.
Densitometria óssea
Essencial após a menopausa, quando há maior risco de osteoporose devido à redução dos níveis de estrogênio.
Exames de rotina específicos para homens
PSA (Antígeno Prostático Específico)
O PSA é um exame de sangue que mede os níveis de uma proteína produzida pela próstata. Ele ajuda a detectar câncer de próstata em estágios iniciais e outras condições, como prostatite ou hiperplasia prostática benigna (aumento da próstata).
Níveis normais variam de 0 a 4 ng/mL, mas valores elevados requerem investigação adicional.
Toque retal
Complementa o PSA ao avaliar fisicamente a próstata. É fundamental para identificar alterações no tamanho, consistência ou presença de nódulos.
Ultrassom de abdome total
Utilizado para avaliar órgãos internos, como fígado, rins, bexiga e próstata. Detecta cálculos renais ou biliares e tumores ou lesões nos órgãos abdominais.
Colonoscopia
Insere-se um tubo fino com câmera no cólon para visualizar o interior do intestino grosso. Detecta: pólipos (que podem evoluir para câncer) e câncer de cólon e reto. Costuma ser indicado a partir dos 50 anos ou antes, se houver histórico familiar de câncer.
Densitometria óssea
Avalia a densidade mineral dos ossos, identificando osteoporose ou osteopenia (redução da densidade óssea). É especialmente indicado para homens acima de 50 anos com fatores de risco.
Exames de rotina para crianças
Hemograma completo
O hemograma é um exame essencial para crianças, pois detecta anemia, infecções bacterianas ou virais, além de alterações no sistema imunológico.
Ele avalia os glóbulos vermelhos, brancos e as plaquetas, permitindo um diagnóstico precoce de condições que podem afetar o crescimento e o bem-estar da criança.
Exames de urina e fezes
O exame de urina é fundamental para detectar infecções urinárias, doenças renais ou alterações metabólicas.
Já o exame de fezes identifica parasitas intestinais, presença de sangue oculto ou inflamações intestinais. Ambos são importantes para monitorar a saúde da criança e prevenir complicações futuras.
Raio-X de idade óssea
Este exame, realizado no punho ou na mão, avalia o desenvolvimento ósseo da criança, comparando a idade óssea com a idade cronológica. Ele ajuda a detectar atrasos no crescimento, alterações hormonais ou problemas relacionados ao sistema endócrino.
Teste do pezinho
Realizado nos primeiros dias de vida, o teste do pezinho é um exame indispensável para identificar doenças genéticas ou metabólicas graves, como a fenilcetonúria e o hipotireoidismo congênito.
Diagnósticos precoces possibilitam tratamentos imediatos, prevenindo complicações no desenvolvimento do bebê.
Dicas para manter a saúde ao longo do ano
Mantenha o peso adequado
Manter o peso dentro da faixa saudável para a sua altura é essencial para prevenir doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares.
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma ferramenta prática para monitorar se você está dentro do peso ideal. Procure manter seu IMC abaixo de 27, ajustando a alimentação e a prática de atividades físicas conforme necessário.
Caso precise de orientação, consulte um nutricionista ou médico para acompanhamento.
Alimente-se bem
Uma alimentação equilibrada é a base para uma vida saudável. Prefira alimentos frescos, como frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, que fornecem os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo.
Reduza o consumo de produtos ultraprocessados, ricos em sódio, açúcar e gorduras prejudiciais à saúde. Lembre-se: a qualidade da sua alimentação reflete diretamente na sua energia, disposição e imunidade ao longo do ano.
Pratique exercícios físicos
A prática regular de atividades físicas melhora a saúde do coração, fortalece os músculos, reduz o estresse e aumenta a disposição. O recomendado é realizar, no mínimo, 150 minutos de exercícios aeróbicos por semana, como caminhadas, corridas, natação ou dança.
Complementar com exercícios de força, como musculação, ajuda a manter a autonomia e prevenir a perda muscular, especialmente com o passar dos anos.
Evite maus hábitos
Abandonar hábitos prejudiciais é um dos passos mais importantes para viver melhor. O tabagismo, por exemplo, está relacionado a uma série de doenças graves, como câncer de pulmão, enfisema e doenças cardiovasculares.
Limitar o consumo de álcool também ajuda a proteger o fígado e o coração, além de melhorar a qualidade do sono. Faça dessas mudanças um compromisso com a sua saúde e bem-estar.
Cultive a boa saúde mental
A saúde mental é tão importante quanto a física e merece atenção especial. Reserve tempo para atividades que proporcionem prazer e relaxamento, como hobbies, prática de esportes, leitura ou viagens.
Momentos de lazer e contato com amigos e familiares ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, além de fortalecer os vínculos sociais. Se necessário, procure apoio de um psicólogo ou terapeuta para cuidar de sua saúde emocional.
O Hospital Santa Júlia oferece tudo que você precisa para cuidar da sua saúde.
Nosso laboratório de análises clínicas conta com equipamentos que asseguram mais segurança, agilidade e precisão no resultado de seus exames.
Além da coleta de exames no hospital, contamos também com o serviço de coleta domiciliar incluindo material biológico.
Agende seus exames e comece o ano com a tranquilidade de estar cuidando do que realmente importa: a sua saúde. Confie no HSJ!
